19日起三天冰城降温6-8℃ 衣食住行健康养生学起来

　　食：多吃兔肉和根茎类蔬菜有助御寒

　　进入冬季，寒冷的天气日益增多，应该多增加热量的摄入，多吃一些兔肉和根茎类蔬菜有利于抵抗寒冷。

　　兔肉性味甘凉，能补身益气、凉血解毒。兔肉的脂肪含量低，肉质细嫩，蛋白质含量高，胆固醇含量是肉类中最低的，对冠心病、高血压和动脉硬化这些老年人群众的多发病有相当好处。

　　根茎类蔬菜藕、胡萝卜、百合、山芋、大白菜等含有丰富的无机盐，不妨与其他食品掺杂食用。

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