饮食方面：

　　1、早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。早餐要进食鸡蛋、牛奶、面包等耐饥且又易于消化吸收的食物。

　　2、午餐可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，为午后考试活动做好准备，应摄入充足的热量和各种营养素。

　　3、晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。

　　4、加餐。考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时，晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋、既补充了营养，又可起到安神作用。