最近，网络平台出现一些网友的“焦虑”吐槽：自己或家人高烧不退，伴随腹泻，不会是“复阳”或者感染上了XBB病毒了吧？别慌！其实这只是因为冬春交替有一部分大人和孩子感染上了诺如病毒。

　　近期，就有北京、浙江、河南等多地疾控部门发布消息，提醒大家诺如病毒引起的急性感染性腹泻进入了感染高发期。

　　感染了怎么治疗，没感染怎么预防？这次就让我们好好认识一下诺如病毒。

　　

诺如病毒是什么？

　　诺如病毒又称为诺瓦克病毒，一般以轻症为主。每年10月到次年3月是病毒的高发期。

　　最常见的症状就是呕吐和腹泻。对于儿童和成人感染，诺如病毒是有不同的表现：儿童多以呕吐为主，部分还伴有发烧；成人则以腹泻居多，疯狂“窜稀”。

　　因为主要就是引起消化道的不良反应，所以诺如病毒就是一类肠道病毒，潜伏期一般在24小时到48小时之间。

　　诺如病毒和其他会引起腹泻的病毒比起来，有几个“专属”特点：感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强。因此诺如病毒比较容易在学校和托幼机构等相对封闭的环境下集中爆发。

　　

如何预防诺如病毒？

　　这里首先公布一下诺如病毒的传播途径：粪——口传播。

　　——摄入被粪便或呕吐物污染的食物或者水(千万不要觉得这点不可能存在)；——接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶；——间接接触被粪便或呕吐物污染的物品及环境。

　　一般情况下，牡蛎等贝类海鲜产品、生食的蔬果是引起诺如病毒的常见美食。

　　最近中小学已经开学，赶上诺如病毒的高发期，学校的预防就显得格外重要。医生建议学校和托幼机构要格外注意学生食堂的食品卫生，加强对餐厨人员的健康监管，避免病毒通过食物传染给学生。

　　如果家长发现孩子所在班级有学生出现呕吐、恶心等症状也不要着急，配合学校积极做好家庭防护。认真洗手是家庭防护诺如病毒最有效的途径。饭前便后，用肥皂和流动的水至少清洗20秒。

　　家家常备的酒精消毒纸巾有用吗？很负责任告诉大家，没用！诺如病毒对酒精消毒剂是不敏感的，用酒精消毒纸巾或者湿巾代替洗手完全不能起到预防诺如病毒的作用。

　　另外尽量减少生吃海鲜的频次，刺身好吃，但海鲜和贝类是诺如病毒容易寄生的温床，海鲜彻底煮熟也能有效预防诺如病毒侵入。

　　

感染诺如病毒怎么办？

　　最重要的一点，别慌。一听到周围有发烧就觉得“完了完了”，一摸自己发烧不由浮想联翩的心理确实要纠偏了。

　　诺如病毒感染属于自限性疾病。什么意思？就是说诺如病情的感染可以“自我缓解”“自行消散”。自限性疾病的好转往往并不取决于采取了什么治疗，而是与这类病毒自己的特点和人们自身的体质与机能有关。

　　那对于诺如病毒来说，因为症状就是“窜稀”，那感染后很重要的一点就是防止脱水。常见的治疗腹泻的药物蒙脱石散就是不错的治疗选择，口服益生菌也可以；与此同时多多补充电解质。这里多啰嗦一句：不用恐慌，不用囤药，普通治疗拉肚子的药都可以用来救急。

　　保持良好的作息，拥有良好的心态，拒绝“疑神疑鬼”，基本上很快就能治愈。那话怎么说来着？拉完轻装上阵，还是一条好汉。