今日(26日)我们进入中伏

　　民间有句俗话

　　“冷在三九、热在中伏”

　　意思就是一年中最热的日子

　　属“三伏天中伏最热”

　　三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

　　26日—28日

　　黑龙江省将迎来热浪

　　全省处于高温、高湿状态

　　27日—28日

　　中东部最高气温可达32～34℃

　　防暑、防晒、补水

　　不可或缺

　　随着环境温度、湿度逐渐走高，高温中暑的风险也随着迅速升高。

　　而老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，都有可能发生高温中暑，甚至死亡。

　　高温中暑都有哪些症状？

　　在生活和工作中如何去预防中暑？

　　在发生中暑事件后应

　　如何第一时间开展处置和急救？

　　中暑的定义

　　中暑是指在高温(高湿)环境下，由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或)心血管障碍为主要表现的急性疾病。

　　临床表现分型

　　根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三型。其中最需要引起注意的重度中暑，又包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

　　先兆中暑是指在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等、体温正常或略有升高。

　　轻度中暑除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

　　重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

　　①热痉挛属于热射病的早期表现，主要表现为肌肉疼痛或抽搐，这种疼痛较为剧烈。常发生于初次进入高温环境工作，或工作量过大时，大量出汗且仅补水者。

　　②热衰竭起病迅速，患者常出现头晕、头痛、呕吐、痉挛、昏厥等症状，体温升高，但低于40℃。如不及时干预治疗，会快速发展成热射病。

　　③热射病是最严重的中暑类型，患者机体核心温度迅速升高，甚至高达40℃。热射病以出现中枢神经系统异常表现，以及进行性多器官功能损害为主要特征，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤。如患者不能得到及时有效的救治，死亡率极高。

　　中暑的急救与处置

　　当出现中暑症状时

　　要及时采取急救措施

　　急救“五招”对付中暑：

　　一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，使其平卧，同时垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热。

　　二敷：头部先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。

　　三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

　　四擦：当高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

　　五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循以下原则：快速、有效、持续降温；迅速补液扩容，如果难以口服补充液体时，要静脉补液；控制患者的躁动和抽搐，同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。

　　特别需要注意的是：

　　①不要给重度中暑的病人喝水。因为病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候再给他喝大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加重；

　　②发生重度中暑，不要用藿香正气水。因为藿香正气水不是解暑特效药，其中含有40%～50%的酒精，对于过敏及重度中暑病人来说，不仅不能缓解中暑症状，还会加重病情。

　　预防措施

　　①尽量减少户外活动

　　②科学安排工作时间

　　③注意补充水分

　　④选择凉爽的穿着

　　⑤合理饮食，补充盐

　　⑥掌握急救方法

　　时值酷夏，烈日炎炎

　　请大家多注意休息

　　健康过夏

（龙江气象 央视新闻）