东北网3月28日讯(江丽波 高浩凯 记者杜筱)清明小长假即将来临。此时冰城气温回升，春暖花开，不少市民会选择在清明小长假期间祭拜先人、外出郊游。哈尔滨市第一医院多科专家提醒，清明小长假，乍暖还寒，心脏及各类呼吸系统疾病高发，应时刻防患于未然。

　　预防心脏病突发，平稳情绪很重要

　　据心内一科主任魏林介绍，春季天气变化无常，气候变化会刺激血管，本就容易使心脏病患者复发或加重病情，患有心脏病的市民特别是老年人在扫墓时，悲伤、抑郁的情绪不宜持续过久。要注意情绪的调节，平和心态，同时要注意休息，最大限度地减少心脏压力。一旦出现心前区疼痛的症状，应及时就医。

　　小长假出游，谨防花粉及紫外线过敏

　　皮肤科主任宫莉表示，清明前后春暖花开，有各类过敏史的患者在清明出游时要尽量避开花草，更不可随意长时间去闻，一旦发生过敏应及时涂抹抗过敏药膏并及时就医。

　　此外，对紫外线过敏的患者通常会在春季初次受到较强日晒后发病，清明前后出行时应引起注意，在进行户外活动时，要尽量穿长袖衣裤，还要携带防紫外线太阳伞，尽可能走阴凉的地方。

　　呼吸系统疾病预防从细节做起

　　呼吸一科主任李建龙提醒，市民朋友在扫墓时，尘土飞扬，对于有过敏性鼻炎的患者来说，必然会造成刺激，引发打喷嚏、咳嗽等过敏症状。这种情况下，可选择戴个口罩，一定程度上避免因吸入灰尘而刺激呼吸道。

　　对于有哮喘病史的患者来说，清明出游一定要带上必备的药物。一旦感到胸闷发紧，咽喉部有被堵塞、咳嗽的感觉，就要尽快离开这个环境，并且坐下来休息。同时，清明节前后天气变化无常，早晚温差大，扫墓及郊游时出行不宜过早，应适当增减衣物，避免季节性感冒。