哈市知名心理专家曲老师介绍，盛夏来临，哈市焦虑症、烦躁症等人群随之增多，患者往往表现出对高温环境的不适，脾气暴、忘性大、睡眠少、对事情提不起兴趣，产生“心理中暑”现象。

　　“这实际上是人的大脑神经系统出现了紊乱”，曲老师解释说：“天气热人易出汗，加之压力增大、食欲不振，人体内电解质代谢易产生障碍，从而影响大脑神经活动，导致情绪和认知混乱。人们心理中暑后，就会出现上述失眠和易怒情况。”他建议，市民有必要进行自我心理疏导和调节，保持乐观、豁达心态，保证充足睡眠，合理安排饮食，适度锻炼。心烦意乱时听舒缓轻松的音乐，降低“心理热度”。

　　【何为“心理中暑”】

　　所谓“心理中暑”，又称“心理暑热症”，“心理中暑”指的就是你在夏天容易脾气暴躁、难以平静的心理状态。每天有极端工作压力的白领和不善交流的人都是心理中暑的高发团体。医学心理研究表明人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪和行为的异常，即“心理中暑”。