生活报8月14日讯 赖在冰城多日的降雨系统终于走了，不过大家也别高兴太早，雨水虽然走了，但闷热天要“反扑”，大家防暑防晒莫大意。

　　据哈尔滨市气象部门预测，本周冰城将以晴间多云天气为主，气温波动不大。其中，最高气温达到29℃左右，最低气温19℃上下。虽然早晚比较凉爽，但白天气温比较高，“秋老虎”持续发威。专家提醒，本周冰城紫外线辐射的强度会比较强，小伙伴们要适当补充水分，外出时防暑防晒别大意。

　　冰城养生专家表示，末伏期间，养生应以健脾利湿为主。山药、小米等都具有健脾益胃的功效；红小豆等豆类，有健脾益气的功效。同时，平时应合理安排个人时间，早睡早起，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。

　　未来一周，我省多降水天气过程。西部降水较明显，局部地区降水量级可达中到大雨，降水同时有短时强降水、雷暴大风等强对流天气相伴。

　　哈市天气预报

　　14日 多云 29℃/20℃

　　15日 多云 27℃/19℃

　　16日 多云 28℃/19℃

　　17日 晴 28℃/18℃

　　18日 晴 29℃/18℃